- 软件大小:43.94M
- 软件语言:中文
- 软件类型:国产软件
- 软件类别:免费软件 / 电子图书
- 更新时😣间【jiān】:2025-07-05 12:04
- 运行环🕸境【jìng】:WinAll, WinXP, Win7
- 软件等级:
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运动改【yùn dòng gǎi】造大脑 pdf是一本非常实🌈用的运【yòng de yùn】动健身类图书【lèi tú shū】🏑,该书系🕡统介绍了运动【le yùn dòng】🌳改造大脑的原【nǎo de yuán】理以及保持身心俱佳📒的正确方法,语言风趣幽默,非常有🍮意思🎊,欢迎大【huān yíng dà】🌅家在国【jiā zài guó】语自产【yǔ zì chǎn】精品视【jīng pǐn shì】🗣频在线看下载!
《运动改造大脑【zào dà nǎo】》首度公开革命🆎性的大【xìng de dà】脑研究,通过真🔱实的案例与亲【lì yǔ qīn】🛏身经历、上百项科学研究证实【jiū zhèng shí】,运动不【yùn dòng bú】只能锻🌜炼身体🚯,还能锻炼大脑,改造心【gǎi zào xīn】智与智💤商【shāng】,让你更聪明【cōng míng】🏋、更快乐、更幸福🛤!
请别再【qǐng bié zài】久坐、抑郁、碎碎念、想不停【xiǎng bú tíng】🥘,身体只要动起【yào dòng qǐ】来🚅,就能增【jiù néng zēng】长脑细【zhǎng nǎo xì】胞⛅、避开消⛩极中枢,重新开【chóng xīn kāi】🚌拓新回【tuò xīn huí】📊路,排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综【jīng qián zōng】⬛合征等【hé zhēng děng】困扰🛥,还能减🐂缓老化,预防阿尔茨海默病!
众所周【zhòng suǒ zhōu】知【zhī】,运动让我们更健康,但大多数人都【shù rén dōu】📷不知【zhī】道🌤其中的原委🔓。我们仅💕仅认为【jǐn rèn wéi】👡运动释【yùn dòng shì】🥑放了压🐏力【lì】、减轻了【jiǎn qīng le】肌肉张力【lì】,或者增加了内【jiā le nèi】🍹啡肽【fēi tài】㊙(endorphin)。其实,我们血👫脉贲张【mò bēn zhāng】时令我🕐们心情【men xīn qíng】愉快的真正原📧因是:运动使【yùn dòng shǐ】我们的大脑【dà nǎo】⚽处于最佳状态【jiā zhuàng tài】。而且📉,运动不👍仅对身🥜体有益,还有更为重要和更吸【hé gèng xī】引人的优点。强健肌【qiáng jiàn jī】🗡肉和增强心肺功能只是运动最【yùn dòng zuì】基本的作用。我经常【wǒ jīng cháng】告诉我的患者,运动最【yùn dòng zuì】关键的作用是强健或改善大❔脑⚽。
前言运【qián yán yùn】🍗动,重新建立身心连接【lián jiē】🦀!
人类天生就要动
运动让大脑保持*佳状态
运动是*佳的健脑丸
引言不一样的体育课!
尽全力比跑得快更重要
四肢很发达,头脑不简单
01学习【xué xí】🎥——越动越【yuè dòng yuè】多的脑细胞⛵
运动平衡大脑
运动让神奇的【shén qí de】”脑细胞🎥肥料【féi liào】🚜“变多
大脑真的会长大
锻炼身【duàn liàn shēn】体的同时【shí】💆,也在锻🚽炼大脑
做出运动【yùn dòng】🏒SHOU*选择【xuǎn zé】:兼顾技🤲巧训练和有氧【hé yǒu yǎng】运动【yùn dòng】🏒
02压力——*艰巨的挑战
压力让你专注,也会让你上瘾
压力促【yā lì cù】🍎进能量补给,也能拖垮大脑【kuǎ dà nǎo】🚴
侵害效应:过量的压力
运动:阻断大脑压力【nǎo yā lì】反馈回【fǎn kuì huí】🥝路的推📦手
员工爱运动,公司倒不了
03焦虑——没什么好担心的
焦虑:表现糟糕的元凶
运动让【yùn dòng ràng】大脑知道【dào】,焦虑是😖一种认💆知错误
身体真的可以影响心理
反击计划:找人一起运动
请描述【qǐng miáo shù】您所遇到的错✊误🆗,我们将👫尽快予以修正【yǐ xiū zhèng】,谢谢【xiè xiè】!
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