拉丁舞教学视频教程集合

拉丁舞是一种⬛风情舞，包括恰【bāo kuò qià】恰、桑巴【sāng bā】、伦巴【lún bā】、牛仔【niú zǎi】、斗牛等【dòu niú děng】，跳拉丁【tiào lā dīng】🌍无论是【wú lùn shì】小孩还是成人【shì chéng rén】都可以达到塑身的目的，也是目🦓前的时【qián de shí】尚运动💇，国语自产精品视频在【shì pín zài】线看小【xiàn kàn xiǎo】编在这里给大🏦家整理🧒了拉丁【le lā dīng】舞教学视频免🈷费下载😨，有想学🏎习的朋🦄友不要🏟错过。全套教程大全♑，含基本步及分【bù jí fèn】解动作，总共【zǒng gòng】🥪3.6G，分为5个压缩文件【wén jiàn】🦁，用户可👨以分开🕦下载，希望能对网友有一定【yǒu yī dìng】的帮助。

拉丁舞基本介绍：

国际标💹准拉丁舞【lā dīng wǔ】♓是规范、严格【gé】、标准的，它是在【tā shì zài】👐拉丁舞【lā dīng wǔ】♓的基础上发展【shàng fā zhǎn】规范形🏖成的竞😤技专业舞蹈【wǔ dǎo】🕛，内容包😵括伦巴【kuò lún bā】🕥、恰恰、牛仔舞【wǔ】、桑巴、斗牛舞【dòu niú wǔ】。拉丁舞【lā dīng wǔ】♓的五项【de wǔ xiàng】🈹舞蹈【wǔ dǎo】🕛各有风格【gé】，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜【ē nà】💄，斗牛的【dòu niú de】✊强劲，牛仔的【niú zǎi de】逗趣。风格【gé】的不同，最主要的是内涵的把【hán de bǎ】握。

拉丁舞五支舞介绍：

一【yī】🌉、伦巴(rumba)
起源于【qǐ yuán yú】古巴，音乐为😼4/4拍【pāi】♐，速度每【sù dù měi】🏟分钟【fèn zhōng】🕚27小节左【xiǎo jiē zuǒ】🎊右【yòu】📨。伦巴舞【lún bā wǔ】🛥的特点【tè diǎn】😶是：音乐缠绵，舞【wǔ】态柔美【měi】❌，舞【wǔ】步动作婀娜款摆。古巴人📴习惯头顶东西行走【háng zǒu】，以胯部向两侧✡的扭动🎇来【lái】调节步伐【bù fá】，保持身👍体平衡【tǐ píng héng】。伦巴的舞【wǔ】步秉承了这🎴一【yī】🌉特点【tè diǎn】。原始的🎃舞蹈风【wǔ dǎo fēng】格【gé】，融进现代的情【dài de qíng】📫调。动作舒【dòng zuò shū】展，缠绵妩媚【mèi】，舞【wǔ】姿抒情，浪漫优美【měi】❌。配上缠🉑绵委婉的音乐，使舞蹈【wǔ dǎo】充满浪漫情调【màn qíng diào】。
二、恰恰(chacha)
起源于【qǐ yuán yú】墨西哥👾，音乐为😼4/4拍【pāi】♐，速度每【sù dù měi】🏟分钟【fèn zhōng】🕚31小节左【xiǎo jiē zuǒ】🎊右【yòu】📨。恰恰恰🔓，音乐有【yīn lè yǒu】⏳趣，节奏感【jiē zòu gǎn】🐘强，舞【wǔ】态花俏🏀，舞【wǔ】步利落紧凑【luò jǐn còu】🐉，跳起来【lái】活泼【pō】可爱🔘，在全世😽界广流行【háng】！
三、桑巴🚞(samba)
起源于【qǐ yuán yú】巴西，音乐为😼4/4或2/4拍【pāi】♐，速度每【sù dù měi】🏟分钟【fèn zhōng】🕚51小节左【xiǎo jiē zuǒ】🎊右【yòu】📨。桑巴舞【sāng bā wǔ】👖，音乐热烈🐗，舞态富【wǔ tài fù】有动感【yǒu dòng gǎn】🔱，舞【wǔ】步摇🥉曳多变，深受人🍸们的钟【men de zhōng】🚿爱🔘！桑巴舞【sāng bā wǔ】👖属于拉🚇丁舞【wǔ】的👵一【yī】🌉种【zhǒng】，基本移动步是【dòng bù shì】🕧桑巴舞【sāng bā wǔ】👖的初级🚔套路🐴，节奏活【jiē zòu huó】🏜泼【pō】，一【yī】🌉重一【yī】🌉轻，男女混合，注重两个人的配合【pèi hé】。
四🥂、斗牛(paso doble)
起源于【qǐ yuán yú】法国【guó】，发展于【fā zhǎn yú】西班牙😟，它的音乐为😼2/4拍【pāi】♐，速度每【sù dù měi】🏟分钟【fèn zhōng】🕚62小节左【xiǎo jiē zuǒ】🎊右【yòu】📨。斗牛舞【wǔ】音乐雄壮、舞【wǔ】态豪❔放【fàng】😕、步伐强【bù fá qiáng】悍振奋，是人们👮对它情🕉有独钟的原因【de yuán yīn】。
五、牛仔(jive)
起源于【qǐ yuán yú】美【měi】❌国【guó】，是由一【yī】🏘种【zhǒng】叫“吉特巴🦃”的舞蹈【wǔ dǎo】发展而来【lái】，牛仔舞【niú zǎi wǔ】😲剔除了“吉特巴🦃” 中所有【zhōng suǒ yǒu】的难度动作，增加了一【yī】🌉些技巧♐。牛仔舞【niú zǎi wǔ】😲是一种【shì yī zhǒng】🛍节奏快，耗体力【hào tǐ lì】🛂的舞【wǔ】。在比赛✡中牛仔舞【niú zǎi wǔ】😲之所以被安排在最后【zài zuì hòu】跳是因【tiào shì yīn】为选🕛手们必【shǒu men bì】🗜须让观【xū ràng guān】🥁众觉得【zhòng jiào dé】，在跳了【zài tiào le】前四🥂个舞【wǔ】之后🛒他们仍🚼不觉得【bú jiào dé】累【lèi】，还能【hái néng】 很投入【hěn tóu rù】地迎接【dì yíng jiē】新的挑战。它流行【tā liú háng】于美【yú měi】❌国【guó】南部。牛仔舞【niú zǎi wǔ】😲手脚的关节放【fàng】😕松⛪、自由地【zì yóu dì】舞蹈【wǔ dǎo】，身体自然晃动🤸，脚步轻松⛪地踏着，且不断地与舞【dì yǔ wǔ】伴换位，转【zhuǎn】圈旋转【zhuǎn】。其音乐节拍【pāi】♐为4/4拍【pāi】♐，速度每【sù dù měi】🏟分钟【fèn zhōng】🕚43小节左【xiǎo jiē zuǒ】🎊右【yòu】📨。也正是因为它🆓的音乐欢快、舞态风【wǔ tài fēng】🖱趣、步伐活【bù fá huó】泼【pō】轻盈的特点【tè diǎn】😶，得到了越来【lái】越多人的🕹认可【rèn kě】。

拉丁舞八大益处：

1、使心灵得到升华🔇；
2、无论男【wú lùn nán】女，培养良好的姿【hǎo de zī】态；
3、增强体质【zhì】🚣，给你一种“生活多么美好”的感觉🌰；
4、培育社交魅力；
5、助你永🏈葆青春【bǎo qīng chūn】🍱，赶上时代新潮【dài xīn cháo】流【liú】；
6、增强自信、是一项【shì yī xiàng】💈很好的💅社交财【shè jiāo cái】🏵富；
7、可能是【kě néng shì】🌰最廉价【zuì lián jià】、最有回【zuì yǒu huí】🚎报的一🍶种消遣【zhǒng xiāo qiǎn】；
8、坚持锻炼⬅，一生受益。

适宜人群：

拉丁健身操的运动量【yùn dòng liàng】比较适中【zhōng】，所以适🙀合人群也比较😚广泛🙍；拉丁有氧健身操，热情奔【rè qíng bēn】放【fàng】，节奏明【jiē zòu míng】显，更适合年轻人【nián qīng rén】🏉；因它的📍锻炼侧🏾重在腰和髋部，所以更【suǒ yǐ gèng】🛣适合需要腰【yào yāo】💛、腹、髋局部减肥的🛩朋友【péng yǒu】。