绘睡+

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绘睡+官方介绍

绘睡【huì shuì】+专注睡眠健康的先行者，拥有大量优质的白噪音【yīn】、冥想及💎放松的🐥助眠音【yīn】🐦频资源【pín zī yuán】💥。同时也是国内【shì guó nèi】🚣领先的CBT-I（失眠的认知行为疗法【wéi liáo fǎ】）推动者【tuī dòng zhě】🛶。

历时一📞年【nián】，投入600万，绘睡在国际一线非药【xiàn fēi yào】物失眠【mián】疗法”CBT-I“的基础上进行🐜了大量针对国【zhēn duì guó】人的优化与升【huà yǔ shēng】级，最终推出【chū】”藏宝图【cáng bǎo tú】CBT-I疗法“，这是一【zhè shì yī】整套战胜失眠【mián】🍰的行动【de háng dòng】计划🐥，包含了【bāo hán le】智能评【zhì néng píng】估问卷及精准🔔分型📜，定制的🛫睡眠【mián】日记和作息调整【xī diào zhěng】♎功能，6周/18节的针【jiē de zhēn】对性课🏹程，专属的🎻睡眠专【shuì mián zhuān】🗨家团队【jiā tuán duì】支持🤑。方案通过挖掘【guò wā jué】👭你自身🔱内在的【nèi zài de】🔨力量，通过持🎡续的认知教育和行动计划🐥，找回你【zhǎo huí nǐ】💭自身的🏉睡眠【mián】力量，让你重回婴儿📂般的睡【bān de shuì】眠【mián】。

特色功能

◆【睡眠报【shuì mián bào】🈸告与睡眠行动🧒计划【jì huá】】

详尽专业的睡【yè de shuì】眠日报【mián rì bào】、周报🏾、月报，帮助你更了解你的睡⛳眠，也更了👱解你自己📡；更可以【gèng kě yǐ】通过【tōng guò】🀄GTD式的任【shì de rèn】🚧务帮助🚨你动态【nǐ dòng tài】调整睡眠时间【mián shí jiān】，形成最适合你的作息计划

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藏宝图🙃CBT-I计划为👟每位用户都配🎫备了一名专属的睡眠【de shuì mián】专家，每周免【měi zhōu miǎn】费一次【fèi yī cì】😏电话咨询【xún】，两次图【liǎng cì tú】文咨询【wén zī xún】🦔，以及无限次的🚙主动健康提醒，确保你在战胜🚔失眠治疗的路【liáo de lù】🧚上一往无前【wú qián】。

◆【智能睡眠评估】

基于旗下医院【xià yī yuàn】睡眠医➖学中心【xué zhōng xīn】，为你开👆发出了一套独有的智能评估🛬体系，找到困扰你的【rǎo nǐ de】🔏睡眠问🍥题究竟是什么，并高效【bìng gāo xiào】🥂定制专【dìng zhì zhuān】属于你的睡眠【de shuì mián】🚻改善方案【àn】

◆【CBT-I睡眠教学】

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绘睡+app亮点

失眠，或入睡🈶困难、夜间易【yè jiān yì】📮醒【xǐng】、起床困难专业【nán zhuān yè】户✔

睡眠质量很差🎴，白天无法集中🔴精神工【jīng shén gōng】作【zuò】

过度娱乐代偿，无法掌控睡眠

精神压力大，经常感到焦虑

渴望提🍞高睡眠【gāo shuì mián】⚽质量，对睡眠健康、身心健【shēn xīn jiàn】康有更【kāng yǒu gèng】高的追求💎

app特色

【优质音频】

精心制🕖作的优质白噪音【yīn】🚲、冥想及放松音【yīn】🍩频【pín】，你可以【nǐ kě yǐ】在白天休息时【xiū xī shí】、晚上入✉睡前【shuì qián】🌌、需要放松时，给自己🕎创造一个轻松而空灵的精神🚮空间👒，赶走焦虑【lǜ】、恢复精力【lì】、快速入眠【mián】。

【专家咨询】

依托旗下医院📷及互联网医院【wǎng yī yuàn】，中国睡眠研究【mián yán jiū】协会【xié huì】🏿、英国心🛅

理咨询🧟协会等🌮一系列国内外顶级睡【dǐng jí shuì】眠医学【mián yī xué】健康资【jiàn kāng zī】源，为有睡🐭眠问题的用户【de yòng hù】提供科【tí gòng kē】🛑学可靠🐐的图文、电话咨询🧟。

新版特性

-修改睡眠周报页面

-优化指【yōu huà zhǐ】🏮环绑定连接过🦕程、配对引导逻辑【dǎo luó jí】

-优化设备设置页面

-修改作息修改弹窗

-优化指环UI及文案🙌，提高用【tí gāo yòng】户体验【hù tǐ yàn】🥣

-修复已知问题