柠檬小月生理期记录工具

柠檬小🧓月🍸app是一款记录女【jì lù nǚ】性生理【xìng shēng lǐ】期的软件，并能及【bìng néng jí】🎗时进行提醒，避免尴尬【gà】，它还能👾根据生【gēn jù shēng】理期的时间来为你计【wéi nǐ jì】算出排【suàn chū pái】卵期🚆，帮你做好规划【hǎo guī huá】😳，并且它界面简🔮洁无广告，功能全🐸部免费【bù miǎn fèi】🔴，女生们必备哦！

柠檬小月生理期记录工具亮点

1、多维度【duō wéi dù】统计生🚺理期情🧐况并用【kuàng bìng yòng】不同的视图进行展示和分析【hé fèn xī】🚬；

2、没有广告🚽，没有推【méi yǒu tuī】送【sòng】👕，就是一⛪个安静【gè ān jìng】可爱的App。

3、支持未成年人和成年人两种【rén liǎng zhǒng】🥟模式，用户可🧔以自由切换选【qiē huàn xuǎn】⤴择【zé】；

柠檬小月app功能

* 月经记录 - 准确记🦖录生理【lù shēng lǐ】⏭期的信【qī de xìn】🎽息【xī】，保证数据不丢失

* 排卵预【pái luǎn yù】🔶估 - 根据生【gēn jù shēng】理期时【lǐ qī shí】间预估排卵期，帮您做🍔好规划👴

* 下次提🚄醒 - 能根据【néng gēn jù】最近的【zuì jìn de】数据📺，预估下🔽次的时【cì de shí】间并提醒

* 统计分👼析【xī】🔤 - 多维度👢统计经期情况【qī qíng kuàng】并用多视图展示和分析【xī】🔤

* 两种模【liǎng zhǒng mó】式【shì】 - 支持未🚊成年人⛺和成年人⛺两种模【liǎng zhǒng mó】式【shì】

* 清新可爱 - 没有广【méi yǒu guǎng】告和推🔺送【sòng】🚟，就是一【jiù shì yī】个安静可爱的🌔App

其它说明

* 月经周期【qī】🌷 - 能记录每次月【měi cì yuè】经的周期【qī】间隔Ⓜ

* 月经经🌖期💍 - 能记录每次月🐥经的开【jīng de kāi】始和结【shǐ hé jié】束时间【shù shí jiān】

* 体重记👒录 - 能记录🌎体重的【tǐ chóng de】变化【biàn huà】

* 睡眠记录 - 能记录【néng jì lù】🔜睡眠的【shuì mián de】👮情况

* 体温记🤠录 - 能记录【néng jì lù】🥊体温的变化【biàn huà】

* 心情记录【lù】 - 能记录【lù】每天的🦋心情情况【kuàng】🈸

* 爱爱记【ài ài jì】📫录 - 成年人【chéng nián rén】模式下能记录📫爱爱的【ài ài de】🔗情况

什么是月经

月经是【yuè jīng shì】生🚸理上【shàng】的循环👻周期，发生在【fā shēng zài】🍄一些具🐷有生【yǒu shēng】🚸育能力【yù néng lì】的🔢女性身🎐上【shàng】。每隔一【měi gé yī】个月左右🔈，子宫内【zǐ gōng nèi】♍膜发生🏓一次自主增厚，血管增生🚸、腺体生🚸长分泌以及子🕛宫内膜🏋崩溃脱落并伴随出血的周期性变化🧔。这种周期性阴【qī xìng yīn】道排血【dào pái xuè】或子宫出血现象，称【chēng】为月经【jīng】。月经期【yuè jīng qī】流出的【liú chū de】血也叫【xuè yě jiào】经血【jīng xuè】。人们俗🛒称【chēng】「大姨妈」。现代女性月经【jīng】🌾初次平均在【jun1 zài】🛍12.5岁【suì】😣。绝经【jīng】年🐷龄通常在🛍45～55岁【suì】😣之间【zhī jiān】，其原因有排卵【yǒu pái luǎn】🥒功能老化🧔，雌激素分泌降低等各方面因【fāng miàn yīn】🕹素有关。

【月经形成原因】

月经【yuè jīng】是由下丘【yóu xià qiū】🔼脑【nǎo】🛤、垂体和【chuí tǐ hé】🎮卵巢三【luǎn cháo sān】者生殖【zhě shēng zhí】激素之【jī sù zhī】间的相互作用【hù zuò yòng】来调节❣的，在月经【yuè jīng】周期🍓中的月经【yuè jīng】期和【hé】增殖期，血中雌⚓二醇和【hé】孕酮水🏠平很低🎲，从而对⛺腺垂体和【chuí tǐ hé】🎮下丘脑【nǎo】🛤的负反【de fù fǎn】馈作用【kuì zuò yòng】减弱或消除🚵，导致下【dǎo zhì xià】🥂丘脑【nǎo】🛤对促进性腺激素释放激素的🖱分泌增【fèn mì zēng】加，继而导致腺垂🌐体分泌✝的卵【luǎn】泡刺激素和【hé】🍵黄体生【huáng tǐ shēng】成素增多🏟，因而使🦇卵【luǎn】泡发育【yù】，雌激素【cí jī sù】分泌逐渐增多🏟。此时，雌激素【cí jī sù】又刺激子宫内💪膜进入增殖期。黄体生【huáng tǐ shēng】成素使【chéng sù shǐ】孕激素🗞分泌增【fèn mì zēng】多🏟，导致排卵【luǎn】。此期中雌激素【cí jī sù】与孕激【yǔ yùn jī】素🗞水平均升高。这对下【zhè duì xià】丘脑【nǎo】🛤和【hé】腺垂体产生负🏨反馈抑【fǎn kuì yì】制加强【zhì jiā qiáng】💊的作用👚，因而使🦇排卵刺【pái luǎn cì】激素和【hé】🍵黄体生【huáng tǐ shēng】成素水【chéng sù shuǐ】🐿平下降😉，导致黄体退化🐏，进而雌🤵激素和【hé】🍵孕激素🗞水平降低🎲。子宫内💪膜失去【mó shī qù】这二种【zhè èr zhǒng】激素的🖱支持而剥落【bāo luò】、出血🏏，即发生🌻月经【yuè jīng】。此时，雌激素【cí jī sù】和【hé】🍵孕激素🗞的减少【de jiǎn shǎo】🔼，又开始了下一🛂个月经【gè yuè jīng】⏮周期🍓。

月经俗称

月经又称为月事【shì】、月水、月信🎖、例假❄、大姨妈🤛、见红⛓，中医称经血【xuè】，因多数人是每🍤月出现【yuè chū xiàn】1次而称为月经【wéi yuè jīng】，它是指【tā shì zhǐ】📊有规律的【de】、周期性🕊的【de】子宫💤出血【xuè】。严格说【yán gé shuō】来，伴随着这种出血【xuè】，卵巢内应有卵【yīng yǒu luǎn】泡成【chéng】熟、排卵和🐼黄体形【huáng tǐ xíng】成【chéng】，子宫内【zǐ gōng nèi】🍕膜有从增生到分泌的【de】变化【biàn huà】🌊。但是在👽临床上常有不【cháng yǒu bú】经过排【jīng guò pái】卵而有【luǎn ér yǒu】👘子宫出血【xuè】的【de】现象🙂，叫做无🌈排卵性月经。

经期禁忌

* 不适宜🗨有性生活📤 - 月经期因子宫🎦腔内膜剥落，表面【biǎo miàn】💻形成创【xíng chéng chuàng】伤面【shāng miàn】💻，如果发【rú guǒ fā】生性生活📤，容易将细菌引入，使其逆【shǐ qí nì】行而上【háng ér shàng】👂，进入子宫腔内，引起子宫内的🥁感染【gǎn rǎn】。

* 不适宜喝浓茶🔝、咖啡 - 这类饮料中咖啡因含【fēi yīn hán】量很高，容易刺【róng yì cì】♿激神经【jī shén jīng】🌀和心血🏆管，以致产【yǐ zhì chǎn】生月经疼痛【téng tòng】🛥、经期延【jīng qī yán】长和经🕯血过多等不适症状。

* 不宜采【bú yí cǎi】💤取坐浴🏟、盆浴 - 月经期子宫颈口微开【kǒu wēi kāi】，坐浴和盆浴很容易使🎴污水进💨入子宫【rù zǐ gōng】腔内腔🎎导致炎【dǎo zhì yán】症【zhèng】。

* 不宜穿😭紧身衣裤 - 臀围小【tún wéi xiǎo】的紧身裤会使局部微【jú bù wēi】血管受😝到压力🔺，从而影🤶响血液【xiǎng xuè yè】🚉循环【xún huán】，造成阴【zào chéng yīn】部充血水肿。

* 不宜进行激烈【háng jī liè】的运动【de yùn dòng】🚴 - 激烈运动会诱【dòng huì yòu】发或加📊重月经🏣期间的【qī jiān de】全身不适【shì】，甚至引✊起痛经💵和月经失调。

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