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1. 在孩子们的备考期间，家长不能做什么事情呢？

在孩子们的备考期间，家长不能做什么事情呢？

感谢邀请，共同关注。一起聊聊孩子在备考期间，家长不能做什么的话题。

一年一度的中考和高考即将来临，对于孩子来说，中高考都是一次面对命运的大考，考前焦虑是考生和家长此时的共同心理特点。

第一，保持平和心态。

家长的状态会直接影响孩子的状态。家长的烦躁会不自觉地表现出来，由于此时的孩子神经特别敏感，他会对家长察言观色，所以家长保持平和的心态尤为重要。

建议家长遇事保持冷静，不要喜怒无常，保持平时的正常状态即可。不要过于神经质，例如表现得过于兴奋、忧郁；更不要给孩子造成冰火两重天的感觉。

第二，做好后勤服务。

备考期间，又缝夏日，孩子们会比较上火，家长要做好孩子饮食起居的后勤服务工作。对孩子在生活的日常细节中悉心照料，可做些清淡的食物，比如：选取应季水果制成果汁或沙拉，清粥搭配清淡的小菜……尽量以清淡为主，并荤素搭配，不要做太油腻的菜肴，少做过油类的菜品，注意食品安全。

第三，营造良好氛围。

特别提醒在孩子备考期间，尽量给孩子一个安静的环境，最好不要在家里宴请朋友，打扰、分散孩子的心境，影响学习的氛围。

家长尽可能地减少外出应酬，在家多陪孩子。即使是看书看报，不在孩子面前玩手机，不要将电视声音开的很大，别让孩子心里长草。

我是一名执教多年的大学教师，对于题主提出的这个问题，我想谈谈自己的看法。

题主这里所说的备考，一般而言是指关乎学生命运的大考，比如，中考，高考等这样的重大考试。面对这样的重大考试，家长们要尽量避免做哪些事情呢？

不要给孩子施加升学的压力

有不少家长自己没有辉煌的求学经历，也没有上过大学，就把所有升学希望放在孩子身上，希望孩子能一战成名，刷新家庭或者家族的历史。在这种心理驱使下，不少家长眼中只有考试成绩、考试排名和理想的升学目标，不断地提醒孩子要想某个目标努力，并且要求孩子只能成功，不许失败。

这种不断给孩子施压的做法，说轻了是不懂考生心理，出发点是为了激发孩子学习动力；其实，这种做法就是在添乱，是在制造考试的压力，最终会导致考生出现紧张、惊恐乃至于考试焦虑，害怕考试，影响考生正常发挥，甚至会导致部分考生弃考。

不要制造混乱的家庭背景

考生能否考出理想的成绩，到了临考前，考生的心理状态很重要。如果考生心理平静，没有包袱，就可以轻松上阵，就能正常甚至会出现超常发挥，考出平时都考不出的好成绩；相反，如果考试前夕，考生心理焦躁不安，情绪大起大落，考试时就很难保证取得满意的成绩。为了保证考生的情绪稳定健康，家长在备考期间，不要制造混乱的家庭背景：

1. 保证家庭内部情绪稳定。家人之间要和睦相处，相互理解包容，不要大吵大闹，大呼小叫；
2. 保证家庭居住环境的安定。大考前夕不要搬家、装修、随意调整家具摆设，要保证考生居住环境安定有序，不用花时间去寻找自己的生活和学习用品；
3. 保证休息时间的安静。家长要提前跟邻里之间打好招呼，尽量保证考生休息时间的安静，让考生保持充足有效的睡眠，从而保证大脑思维的清醒和活跃。

不要改变孩子的生活习惯

1. 不要改变孩子的作息习惯。一般而言，临考前的一个月，就要让考生的作息时间基本与考试时间同步，要早睡早起。经过一个月的调整，真正考试时，考生的作息就很有规律了。往往走进考场时，就是大脑最兴奋的时期，这是有利于考生正常发挥的；
2. 不要改变孩子的饮食习惯。考生在备考期间，大脑的消耗是很大的，但由于大考都是在夏季，饮食不易大鱼大肉，还是应该以清淡饮食为主。切记考前大补，有的补得肠胃负担过重，导致考试前夕，生病住院的都有。

总之，现在的家庭对孩子的学习关注度都挺高的，都希望他们能考出好成绩，考上理想的学校，获得更好的发展。所以，家长们在备考期间，一定克制自我，不要给孩子施压、不要制造混乱的家庭环境、不要改变孩子的生活习惯，要努力创造更好的学习生活环境，助力孩子的成长。

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望子成龙，望女成凤，这是每个中国家长心中最美好的愿望。

在孩子们备考期间，家长都围着孩子转，渴望能够给孩子提供更多更好的帮助。

但是，如果方法不当，那么可能会起反作用，令人追悔莫及。家长到底不该做些什么呢？

不要嘈杂，要保持家庭的安静。有的家长爱交际，喜欢热闹，家里人来人往，摸牌喝酒至深夜，这样下去影响孩子复习和睡眠。保持家庭安静的氛围，才能充分保证孩子的睡眠质量。

不要吵嘴，要保持家庭的和谐。有的夫妻感情不和，三天两头闹，甚至当着孩子的面也吵翻了天，这极大地伤害了孩子的心情，让他怎么安心学习？

不要大鱼大肉，要保持饮食营养清淡。家长以为考前补补身子是应该的，其实人在紧张学习的时候，消化功能减退，大鱼大肉使肠胃产生不适症状，严重的引起腹泻。做孩子平常喜好的饭菜，准备一些爱吃的水果就好，不要喝冰镇的饮料。保证吃喝平安无事。

不要买新衣服，要保持孩子内心平静。有家长认为进考场如走亲戚，穿新衣图吉利。成年人穿了新衣服新鞋子，都要兴奋好几天，老是在意别人眼光；孩子更是这样，你叫他怎么安心学习考试？

不要絮絮叨叨，要保持孩子平常心。譬如家长反复说“不要紧张”，要努力考上什么大学，应该怎样，不该怎样。这之类的话孩子越听越烦，甚至有的暴躁易怒，导致心理更加紧张。

家长朋友们，孩子备考期间，家长的护理有讲究，该做什么，不该做什么，一定弄要明白。但愿以上几点对你们有点帮助。

龙凤呈祥万家乐，可怜天下父母心！

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