成都美食早餐做法减脂午餐_成都早餐攻略

本篇文章给大家谈谈成都美食早餐做法减脂午餐，以及成都早餐攻略对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、哪几道减脂餐做法,简单易学饱腹不长肉,美味又营养呢?
• 2、美味又简单有营养的早餐做法有哪些?
• 3、成都早餐八大早餐名吃
• 4、油茶面的做法(简单又美味的早餐选择)

哪几道减脂餐做法,简单易学饱腹不长肉,美味又营养呢?

秋葵炒鸡脯肉：提前准备食物：黄秋葵、鸡脯肉、小米椒、生抽酱油、米酒、木薯淀粉、姜片、大蒜瓣、食用盐 秋葵炒鸡胸肉的做法：黄秋葵用食用碱清洗切条，鸡脯肉清洗切片，小米椒切圈，姜片大蒜瓣去皮切碎预留。

番茄炒蛋：将番茄切块，打入鸡蛋搅拌均匀，加入盐和胡椒粉调味。用少量植物油炒至熟透。这是一道简单而营养的下饭菜，富含蛋白质和维生素。

香葱炒腰花 原材料：猪腰200g，香葱100g，油，盐，姜，小红椒，生抽酱油，老抽王，鸡精，芡粉 作法：将猪腰撕下净颜术一剖为两截，切除肾上腺素，随后清洗首先用斜刀功将猪肚划为一字刀花，再用直刀功断开。

美味又简单有营养的早餐做法有哪些?

1、碗 勺 做法：将两种燕麦按1：1左右的比例混合倒入酸奶中，混合的主要原因是想调一个合适的甜度，要是一点不甜的话，酸奶的酸味儿就显得略重，要是太甜的话又很觉得腻，中和一下就超级完美了。

2、第一种：角瓜蔬菜饼西葫芦蔬菜饼的做法如下所示：食物提前准备：角瓜，红萝卜，生鸡蛋，葱段，盐，小麦面粉等。步骤一：角瓜清洗擦成丝，红萝卜洗干净后擦成丝，放进碗中，加一点盐，腌出水份，挤干水分，摆入碗里。

3、米饭鸡蛋饼 一款最最简单而不浪费的蛋饼，如果前一天有剩下米饭，那么第2天的早餐可以做个米饭鸡蛋饼。主料：鸡蛋2个 配料：剩米饭半碗 调料：白糖少许 1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。

4、做法：你可以用自己喜欢的任何青菜，或者用冰箱现有的青菜都可以。洗净青菜，沥干水分，再用刀剁碎，放入大一点儿的盆里，打入两颗鸡蛋、撒入适量盐、胡椒粉，用筷子搅拌成稀糊状。

成都早餐八大早餐名吃

成都早餐八大早餐名吃：粉面：担担面、脆绍面、甜水面、怪味面和肥肠粉。豆花：酒酿冰醉豆花、麻辣牛肉豆花。钟水饺。蛋烘糕。煎饼果子。叶儿粑。黄粑。冻粑。

钟水饺 相传钟水饺创制于1893年，由名叫钟燮森的小贩经营，后设店于荔枝巷。因为其调味重红油，故又称为“荔枝巷红油水饺”。钟水饺绝在选料，红油是选用成都“二筋条”红辣椒面，用菜油炼制而成。

龙抄手也是成都人早餐经常吃的食物，皮薄馅嫩，汤鲜爽口，细腻弹牙，用猪、鸡、鸭熬成的汤浓白香醇。豆花：豆花也叫豆腐花，是用黄豆制作的小吃。

面 成都人喜欢吃面，尤其是早餐，各种各样的面都可以拿来当早点，这些面里面成都人最喜欢一种干混面条，这种面条是用较厚的面条做成的，混合着浓烈的杂酱味，没有蔬菜，只有一个泡菜和一碗面条汤。

比如，“长寿面”、“豆花米线”等特色早点，口感独特，富有地方特色，很受大众的欢迎。

油茶面的做法(简单又美味的早餐选择)

面粉一斤放炒锅中，不要用大火，要不停的翻炒，炒至呈褐色。取出过筛。取熟的凉的色拉油，调拌均匀。过筛剩下的面粉颗粒不要扔掉用手碾碎过筛。将油茶面过筛。把核桃仁，花生仁用擀面杖碾碎了。

首先，我们需要准备面条。将面条放入锅中，加入适量的水，煮至面条变软烂。然后将面条捞出，放入冷水中漂凉，备用。步骤二：准备油茶 接下来，我们需要准备油茶。

【油茶】首先，我们准备普通面粉500克，适量的黑白芝麻、核桃仁和油炸花生米，当然也可以加碧根果、杏仁、巴旦木等坚果。把核桃仁放入石臼中，捣成碎粒后倒在案板上，把花生米也倒进去、捣碎。

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